В российской лыжной сборной появляется необычное усиление — к команде присоединяется спортсменка, которая уже давно считается звездой мирового зимнего триатлона. Речь об Алине Лягаевой — одной из самых ярких и универсальных молодых спортсменок страны, которая решила сделать серьезный шаг в сторону профессиональных лыжных гонок.
Зимний триатлон — это бег, велогонка и лыжные гонки, все на снегу и зачастую в экстремальных условиях. В этой дисциплине у Лягаевой по-настоящему уникальное резюме. В 20 лет она уже успела стать двукратной чемпионкой мира среди юниоров, двукратной чемпионкой мира среди молодежи, а также дважды выиграть серебро на взрослых чемпионатах мира в триатлоне и дуатлоне. Для своего возраста это уровень, к которому многие идут всю карьеру.
При этом триатлон для Алины — не единственный вид спорта. Уже несколько лет она параллельно пробует себя в лыжных гонках. Пока ее результаты в лыжах не сравнимы с успехами в триатлоне, но спортсменка не скрывает, что именно лыжи становятся приоритетом. В новом сезоне она будет готовиться в составе молодежной сборной России под руководством Андрея Нутрихина, и ради этого, возможно, придется временно отодвинуть триатлон на второй план. По словам Лягаевой, она к такому повороту готова и воспринимает его как шанс сделать качественный рывок в новой для себя сфере.
Алина рассказывает, что до сих пор старалась совмещать два вида спорта без жесткого конфликта календарей. Но теперь, когда она «заходит» в большой лыжный спорт, понимает: на максимальной мощности одновременно тянуть два направления уже не получится. Поэтому текущий выбор — целенаправленная работа именно в лыжных гонках, где ей предстоит наверстывать то, что другие нарабатывали годами.
— Ты профессионально занимаешься сразу двумя видами спорта. Как сама себя определяешь — ты кто?
— Все зависит от того, кто спрашивает. Если это люди, которые далеки от спорта, я обычно говорю, что я лыжница. Это проще — никто не переспрашивает, всем понятно, что это за вид спорта. Если же разговор с теми, кто в теме, кто знает, что такое зимний триатлон, тогда представляюсь как триатлонистка. Для меня внутренне триатлон до сих пор очень важен.
— Насколько тяжело дается совмещение триатлона и лыж?
— До недавнего времени особых накладок не было. Календарь соревнований и сборов выстраивался так, что удавалось выступать и там, и там. Но сейчас, когда меня пригласили в молодежную сборную по лыжам, ситуация меняется. Я понимаю, что, чтобы расти, нужно сосредоточиться на чем-то одном. В моем случае — это лыжные гонки.
Конечно, я не хочу навсегда закрывать тему триатлона. Если тренер даст добро и это не будет мешать подготовке к лыжным стартам, с удовольствием выйду на старты по триатлону. Но даже если придется взять паузу, я спокойно к этому отношусь: в триатлон можно вернуться и после перерыва, этот вид спорта позволяет.
— Как вообще в твоей жизни появились лыжные гонки?
— Я занималась на базе, которая в целом готовит спортсменов именно под триатлон. Обычно схема такая: дети сначала проходят школу лыжных гонок, а уже в старшей группе смещают акцент на триатлон. У меня все сложилось немного необычно — я сразу попала к старшим, минуя типичный «лыжный» этап.
Уже позже мой тренер, Василина Сергеевна Пескова, предложила выезжать и на лыжные соревнования. Я попробовала, поначалу выступила довольно слабо, результатом была не особенно довольна. Зато эти старты очень наглядно показали: конкуренция в лыжах намного выше, чем в триатлоне, и бороться там гораздо сложнее. Сравнив ощущения, я даже по-новому взглянула на триатлон — там, как оказалось, мне намного легче навязывать борьбу.
— Как ты оцениваешь себя сейчас — и как триатлонистку, и как лыжницу?
— В триатлоне у меня есть одна главная соперница — Дарья Рогозина. Теперь, когда я перешла во взрослую категорию, мы регулярно встречаемся на стартах. Я пока ей проигрываю, но меня это не ломает. Наоборот, я довольна тем, что способна бежать вслед за ней, держаться рядом, и вообще тем, что в триатлоне у меня все складывается довольно успешно.
А вот в лыжах работы еще очень много. Я понимаю, что на фоне других ребят я пока «сырая», не настолько готова, как более опытные лыжницы. В сборную я прихожу не как лидер, а скорее как перспективная спортсменка, которой еще нужно себя доказать. Но это и мотивирует: на ближайший год у меня простая цель — максимально наработать базу, подтянуть слабые места и стать действительно конкурентоспособной лыжницей.
— По итогам сезона тебя включили в молодежную сборную России по лыжным гонкам, которую возглавляет Андрей Нутрихин. Как ты узнала об этом?
— После Первенства России мне тренер сказала, что теоретически есть шанс попасть в молодежную сборную, если я хорошо себя проявлю на этих стартах. Честно, я тогда отнеслась к этому с недоверием. Казалось, что это слишком высокий уровень, почти недосягаемый. Я ведь понимала: есть девчонки постарше, поопытнее, с куда более громкими результатами.
На молодежном Первенстве я выступила неплохо, но никакой определенности это не добавило. Обычно тех, кого планируют звать в сборную, уже в апреле отправляют на учебно-методическое объединение, а меня там не было — я проходила его от триатлона. Потом меня добавили в командный чат, но и это не стало стопроцентным подтверждением. Реально поверила только тогда, когда увидела свое имя в официальных списках национальной команды. Вот тогда до конца дошло: да, я действительно в сборной.
— Что для тебя значит этот вызов, учитывая, что в триатлоне ты уже знаешь, что такое сборная?
— В триатлоне у меня уже есть опыт выступлений за сборную, но лыжная команда — это совсем другой мир. Если честно, внутри есть волнение: я не до конца понимаю, что именно меня ждет, с какими нагрузками и требованиями столкнусь. Но в то же время я осознаю: предстоит колоссальная работа, которую невозможно обойти. Хочется верить, что она приведет к большому прогрессу и результатам, о которых сейчас я только мечтаю.
— В триатлоне у тебя все в порядке с нейтральным статусом. В лыжах хотела бы получить такой же?
— Пока я не считаю себя настолько опытной и сильной лыжницей, чтобы ставить задачу выступать на международных стартах. Для начала мне нужно доказать свою состоятельность внутри страны — побегать по российским стартам, стабильно показывать высокий уровень. Тогда уже тренеры смогут объективно оценить, готова ли я бороться на молодежном чемпионате мира и других крупных турнирах. Но если шанс отобраться появится, конечно, я сделаю все возможное, чтобы пробиться в состав.
— Два года назад на Спартакиаде в Сочи произошел массовый завал в тумане, и ты оказалась среди пострадавших. Не возникало желания после этого бросить лыжи?
— Любовь к лыжам эта ситуация не убила, но сильно заставила задуматься. Я очень четко почувствовала, насколько важно иногда вовремя услышать свое тело и интуицию. Если есть сомнения в безопасности, иногда лучше не выйти на старт, чем потом жалеть о последствиях.
Тот завал стал для меня уроком: я стала внимательнее относиться к погоде, к состоянию трассы, к своему самочувствию. Лыжный спорт и так травмоопасен, а в условиях плохой видимости риск возрастает в разы. Сейчас я уже не отношусь к старту как к чему-то, что нужно обязательно «отбегать любой ценой».
***
Помимо результатов и громких титулов, Лягаева интересна еще и тем, как она психологически переживает переход из статуса звезды одного вида спорта в роль «новичка» в другом. Не каждый спортсмен, доминирующий в своей дисциплине, готов вновь встать в очередь, учиться и терпеть поражения, зная, что в параллельной реальности его уже считают фаворитом.
Алина признается, что в лыжных гонках ей приходится заново выстраивать самооценку. В триатлоне она выходит на старт с пониманием, что может бороться за победу и медали, тогда как в лыжах пока чаще думает о том, как бы зацепиться за сильнейших, удержаться в пелотоне, не потеряться на фоне более опытных спортсменок. Но именно это ощущение роста и незавершенности ее подстегивает: каждый прогресс в секундах, каждое успешное прохождение сложного подъема или спуска воспринимается как маленькая победа.
Специфика ее подготовки тоже интересна. Бэкграунд триатлонистки дает серьезный функциональный задел: большой объем беговой и велосипедной работы формирует мощную выносливость, что особенно важно в лыжах на длинных дистанциях. Но в то же время техническая составляющая — работа рук, владение коньковым и классическим ходом, поведение на спусках — требует отдельного и кропотливого внимания. Сейчас, по словам Алины, значительная часть ее тренировок уходит именно на технику, отработку деталей и стабилизацию скорости по кругам.
Интересно и то, как она видит свое будущее в перспективе нескольких лет. Лягаева не спешит давать громкие обещания о победах на мировых первенствах по лыжным гонкам, но честно говорит о том, что хотела бы хотя бы раз в жизни выступить на крупнейшем международном турнире в этом виде спорта. Для нее это не просто цель ради галочки, а способ проверить, насколько далеко может зайти человек, который не побоялся сменить путь на пике успеха в другом направлении.
С точки зрения тренерской работы переход Лягаевой в лыжную сборную тоже интересен. Специалисты получают редкий пример спортсменки с уникальным функциональным резервом и опытом выступлений на мировом уровне, но с «недоработкой» по специфике дисциплины. То, как тренерский штаб выстроит с ней взаимодействие, может стать примером для других универсалов, которые захотят переходить между видами спорта.
Отдельная тема — возможность когда-нибудь вернуться к полноценному совмещению триатлона и лыж. Теоретически это возможно, но реалии современного спорта таковы, что конкуренция растет, циклы подготовки усложняются, и оставаться в элите сразу в двух дисциплинах крайне сложно. Сама Алина это понимает, поэтому сейчас словно ставит эксперимент: что будет, если все ресурсы отдать лыжам хотя бы на один-два сезона? Ответ на этот вопрос во многом определит ее дальнейшую спортивную биографию.
Для молодых спортсменов история Лягаевой может стать показательным примером. Она демонстрирует, что ранние победы в одном виде спорта не обязаны навсегда загонять человека в рамки. Можно искать себя, пробовать новое, не бояться казаться слабее там, где ты только начинаешь. При этом важно сохранять уважение к своему прошлому опыту: Алина не отказывается от триатлона, не обесценивает его, но осознанно выбирает путь, где сейчас видит наибольший потенциал развития.
Впереди у нее первый полноценный сезон в системе молодежной сборной по лыжным гонкам. Его исход покажет, насколько удастся реализовать ее потенциал именно в этом виде спорта. Но уже сейчас очевидно: появление Лягаевой в составе команды добавляет в российские лыжи не только сильную и очень выносливую спортсменку, но и яркую личность с необычной спортивной судьбой.